鼻のお供
ダイエットせねば！と思い、色々と原因を探っていると、
まずは生活を整えること、特にきちんと寝ることが大事なのではと思い始めた。
新年度が始まって人と会うことが増えたので、
免疫力もアップしておきたいところ。
睡眠の質を上げるために、昨年末からOura ringを導入。
初期不良の充電器を2度も引いてしまったものの（3回だっけな…）、
新しいリングセットを送ってもらってからは快適に使っている。
こちらのデータから明らかになったのは「安眠度」の低さ。
しかし、寝る前に何も食べていないし寝室は涼しいし、マットレスも快適。
寝る前のディスプレイとかが問題か？とも思うのだが、
鼻詰まりも影響しているのではと考えてこちらを導入。
こういうものがあるのは知っていたけれど、
睡眠の質は鼻が原因かもよ、的な本を紹介している動画を見て、
せっかくなので試してみることに。
ああ、鼻ってこんなに快適に呼吸ができるものなのね、と目が覚めた思い。
使い始めたばかりで、まだ数値としては出ていないのだけれど、
疲れの溜まる時期なので、これで安眠を保ちたい。
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